增城市石滩镇百岁老人刘海明长寿的六字诀

自古有云：“山中只有千年树，世上难逢百岁人”，健康与长寿是人类共同的向往。目前增城市共有28位100岁以上的老人，增城市石滩镇石厦村大寮社的刘海明就是其中一位，他今年已经104岁。2011年9月15日，记者特地来到石滩镇石厦村大寮社拜访这位“人瑞”。

逢变故，挑重担

记者来到增城市石滩镇石厦村大寮社时，刘海明正坐在村口的大榕树下，手拿大葵扇，悠闲地乘凉。当看到记者的到来，老人站起来笑口盈盈地欢迎道：“我老了，不中用啦，你们还专门来看我。”刘海明虽然年逾百岁，但身体依然硬朗，除耳朵有点背，牙齿不太好外，说话声音非常洪亮，而且行动利索。

刘海明说，他出生在清末，当时社会动乱、兵戈不休，百姓生活在水深火热之中。刘海明共有六兄弟，父亲在他五岁时就离开人世。因为不堪生活重负，母亲一病不起。家里遭逢变故，养家的重担便落到了六岁刘海明和其兄弟们的肩上。小小年纪的刘海明，不得不四处揽活，放牛、耕地、舂米，只要是能换一口饭吃，再脏再累的活他也咬牙干下去。

每次打工得到的粮食，刘海明都不舍得吃，让给其余兄弟吃，自己则经常忍饥挨饿，实在受不了时就冒险上山抓蛇、打鸟充饥。“那时候真的苦啊！”想起那段不堪回首的日子，刘海明脸上不禁淌下了一串串浑浊泪水，但老人很快就擦干泪水，恢复了乐呵呵样子，“我们今天过上好日子要感谢党和政府，我幸运地活到这个时代，比我的祖辈父辈要幸福多了……”

立善心，乐助人

刘海明共有六个儿子，四个女儿。改革开放初期，由于生活还比较困难，70多岁的他，仍然要外出打工。刘海明只身一人前往东莞一家工厂打工。由于怕工厂老板嫌自己年纪太大，刘海明便称自己只有50多岁。工厂老板看到刘海明的外貌比实际年龄要年轻，身体健壮、精神矍铄，便信以为真，安排刘海明负责看工厂大门。打工一年后，刘海明在一次与工友的闲谈时，无意中透露出自己的真实年龄。工厂老板知道后，就给他一年的工资，让他回家养老，回家后他也闲不下来，继续耕田种菜。

虽然刘海明早年生活艰苦，却能笑对人生，一直存着一颗乐于助人的心，村里人一提起他都会竖起大拇指称赞他的人品。石厦村旁边是增江河的下游，据石厦村村干部刘先生介绍，70年代初，村委会在增江河岸边泡了很多杉木，准备用于建造民房。由于暴风雨冲击，许多木头被冲到河中，刘海明就带领几位熟悉水性的社员将木头捞起，事后却没有提任何要求。

遇到别人有困难，刘海明也是义不容辞地挺身而出。有一次同村的邻居患了重病，当时交通不方便，但病情又拖不得，为了让邻居能够尽快得到治疗，刘海明亲自用小舢板把邻居送往广州寻医。当知道邻居家庭困难无法支付医药费时，刘海明二话不说，当即拿自己的金戒指换钱救济邻居。

问及长寿秘诀，刘海明表示并没有特别的秘诀，总的来说就是六个字：“粗茶饭，平常心。”刘海明说：“年轻时生活条件差，一直过着“缺米缺肉缺油少盐没有糖”的苦日子，家里又多孩子，只能将番薯、玉米、芋头等杂粮混着吃，有什么就吃什么，生活条件变好后，也依然保持多吃杂粮，少吃肉的饮食习惯。此外，保持一颗平常心也非常重要，我一直深信这世上没有过不去的坎，所以即便是遇到磨难挫折，也总能坦然面对人生。心境宽敞了，人自然也就活的轻松，活的长寿了。”