增城市新塘镇那群老有所乐的荔枝园太极队

每天晨曦伊始，在增城市新塘镇凤凰城酒店对面的翠湖畔的那一片空地，总能看到一群精神焕发的老人，在乐曲的伴奏下，舞出白鹤亮翅、转身摆莲、野马分鬃等太极动作，他们悠然自得的神态和挥洒自如的动作构成了翠湖边上的一缕人文晨光，如垂柳掠过湖面一样，悄然无声，摇曳生姿，成为了凤凰城社区里的一景。他们就是荔枝园太极队的队员。

荔枝园太极队成立于2002年，倡导“健康、快乐、文明”的生活观念，从最初的3、4人发展到现在的50多人，不仅积极参加社区文艺活动，还多次受邀前往北京、香港表演，为树立凤凰城社区健康文明形象作出了贡献，获得了社会各界人士的一致好评。

虽然荔枝园太极队的大多队员都年近六旬，最老的已有79岁，但属于他们的舞台却越来越广阔，他们用自己的晚年谱写了一曲“老有所乐、老有所为”的动人乐章，用乐观豁达的精神传递着凤凰城社区老人的正能量。2013年7月上旬，作为内地7个代表团队之一的荔枝园太极队又将受邀前往香港、台湾参加为期10天的海峡两岸老年文艺交流大会，届时将与港台的艺术团队开展文艺交流活动，迎接他们的又将是一个亮丽的人生舞台。

队员来自五湖四海,因太极成为一家人

来自凤岭苑2街10座的居民张淑芳是荔枝园太极队的队长。张淑芳告诉记者，太极队的队员来自五湖四海，有青海、辽宁、吉林、湖北等地的，也有广州、增城新塘等当地的，以女性居多，大多年近六旬，最老的有79岁，最年轻的也有49岁，队员里各种职业都有，有工厂职工，有政府机关退休人员，有退休教师，也有企业家。

张淑芳说，参加太极队没有任何门槛，也不收取任何费用，只要有恒心，每天坚持到翠湖边健身即可。“队员之间是平等互助的，不存在组织领导，因太极的招式、门派较多，因此也无真正意义上的教练，这里每个人都可成为太极老师，相互学习、相互纠正，就像一家人一样。”

作为荔枝园太极队的发起人之一，来自凤馨苑2街3座的居民魏雅娟见证着太极队的成长壮大:“现在，队员们都能熟练地舞出太极拳8式、24式、42式、48式，还有太极扇舞、太极剑、太极刀等。很多队员为学好一个招式，常常自己回家看碟自学，然后把自己掌握的招式教给其他队员，还根据老年人的身体特点把一些招式作出一定修改，以营造大家相互学习、相互提高的良好氛围。”

太极既能强身健体,又扩大老人交友圈

太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格能使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，中老年人练习太极拳既能增强体质，又能提高自身素养，促进人与自然、人与社会的融洽与和谐，更关键的是，能结交到一群志同道合的朋友。

来自凤仪苑8街9座的居民刘嘉英告诉记者，她来自湖北襄阳，因工作变动来到凤凰城社区，后因喜欢太极加入了荔枝园太极队。“我在13、14岁时因为一些意外导致膝盖受伤，单脚不能支撑身体平衡。后来通过练习太极，长期坚持压腿锻炼，不但腿伤有了好转，而且还能劈‘一字马’。队里还有一个叫阿贞的队员，没加入太极队前经常是这里痛、那里病，经过一段时间的坚持锻炼后，现在身体好了，精神也好了，脸色红润了，人也胖了。”

来自凤仪苑2街11座的居民张国财说，他退休前是一名体育老师，还曾是国家一级篮球裁判，2007年从家乡吉林来到凤凰城后，人生地不熟，感觉不习惯，一直没能找到一个开展健身锻炼的好团体。直到有一次在湖边散步看到荔枝园太极队在练习，经过一番了解后就加入了，现在朋友变多了，心情也更开朗了，干什么事情都更有干劲了。

因缘际会机缘巧合,从凤凰城走向北京

2012年1月的某天早上，荔枝园太极队如常在湖边开展健身锻炼，他们悠然自得的神态和挺拔的身姿被一名路过的电视节目导演看到，后在各方人员的撮合下，荔枝园太极队来到了广州中山纪念堂，登上了“幸福广东2012军民迎新春联欢晚会”的舞台。当看到当时平均年龄达68岁的老人轻松劈出“一字马”时，由中国人民解放军武警部队、边防总队，各级政府职能部门以及社会各界知名人士、群众代表组成的观众群里响起了经久不息的掌声。

此后，荔枝园太极队受到多个城市、节目组的邀请，从凤凰城社区出发，先后前往香港、北京表演，舞台变得越来越大。2012年6月至12月，经过层层筛选，荔枝园太极队作为广东代表团之一，前往北京参加由文化部艺术服务中心、中国社会音乐研究会、中国中老年文艺汇演组委会联合举办的“盛世欢歌——第二届中国中老年文艺汇演”活动。

在全国各地约7000名热爱艺术表演的中老年人、共计498个节目的角逐中，荔枝园太极队的作品《行云流水》荣获该次活动的金奖。2013年7月上旬，作为内地7个代表团队之一的荔枝园太极队又将受邀前往香港、台湾参加为期10天的海峡两岸老年文艺交流大会，届时将与港台的艺术团队开展文艺交流活动，迎接他们的又将是一个亮丽的人生舞台。