增城医院急诊医生教您如何安全度夏和自救小常识

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每年入夏之后，医院急诊外科创伤病人明显增多，有时急诊抢救室里一天抢救数十人次严重创伤患者。由于夏季日照时间长，天气炎热，人们夜生活丰富，加之正值暑期，孩子们放假在家，危险系数较其它季节高。针对夏季意外事故相对高发的情况，医院急诊科专家介绍几种简便易学的市民自救小常识，让大家安全度夏。

【创伤自救方法】

创伤是在各种致伤因素作用下造成的人体组织损伤和功能障碍，轻者造成体表损伤，引起疼痛或出血，重者导致功能障碍、致残，甚至死亡。人们总是将抢救危重急症、意外伤害病人的希望完全寄托于医院和医生身上，缺乏对现场救护的重要性和实施性的认识。这种传统的观念往往使病人失去了最宝贵的抢救时机。

创伤现场救护要求快速、正确、有效。当发现了创伤病人，首先要镇定，保持清醒头脑，通过实地感受、眼睛观察、耳朵听声、鼻子闻味等来对异常情况做出判断，尽快了解情况，检查现场包括现场的安全、受伤人数，以及自身、伤者是否身处险境、是否仍有生命危险存在。在现场救护时，在不能消除存在危险的情况下，应在确保自身安全的前提下，迅速救助伤者脱离现场。

【防溺水要点】每到暑期因为缺少游泳常识而溺水的事件时有发生。据统计，溺水死亡占意外伤害死亡总数的10%。因此，游泳时要注意安全，谨防意外的发生。

1、对于不熟的环境不要轻易下水，雨天不要过河、过山涧。

2、未成年者要在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。如果集体组织外出游泳，组织者要清点人数，并指定救生员做安全保护。
3、不要在餐后、酒后或身体不佳的状况下游泳。

4、要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗，待适应水温后再下水游泳，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

5、对自己的水性要有自知之明，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿、按摩、拉扯抽筋部位等。

【雨天防雷击】夏季多雨，掌握防雷击的方法，确保自身安全非常重要。

1、雷雨天室内电器、天线插头要拔下，不要在窗前久留，也不要在高大建筑物、金属物体下避雨。

2、不要在操场等空旷的地方久留，如果下雨天又是在旷野，当看见闪电后并听到雷声，应该停止行走，两脚并拢立即下蹲，切忌飞跑狂奔，切记不要在广场、高楼下打手机。

3、不要在大树下避雨，每年大树底下遭雷击伤亡人数约占伤亡总数的15%左右。站立在大树底下，当强大的雷电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，因人体站立的两脚之间存在着电压差而造成伤害，通常称为跨步电压伤害。

4、雷雨天气来临，在河里、海里游泳者要立即上岸，因为水的导电率比较高，较地面其它物体更容易吸引雷电。

5、雷雨天气不要在房顶、山顶作业或停留。

【科学应对旅游突发病】旅游过程中，有可能因为疲劳、气候变化、水土不服以及自身身体方面等原因引起一些突发性疾病。因此，出发前应学会一些急救常识预防和应对突发疾病。

1、晕倒昏厥。不要随意搬动，患者若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，除拨打120外，对失去知觉的患者要保持呼吸道通畅，防止窒息。方法是让患者侧卧位，因侧卧时可以避免发生呼吸道堵塞及胃内容物流入气管。如果患者发生心跳骤停，应立即进行心肺复苏。

2、关节扭伤。切忌马上搓揉按摩，应首先用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎。

3、心绞痛。有心绞痛病史的患者，游玩时要随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛，先不可搬动患者，要迅速给予硝酸甘油含于舌下，并及时送医院治疗。

4、胆绞痛及胰腺炎。旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛或胰腺炎。患者发病后应静卧，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛，减轻病情并及时送医院救治。