| 每天清晨，一位年近半百的女子都会来到增城市荔城街挂绿广场，向晨练者义务传授太极拳，一招一式，一丝不苟，从早晨7时到9时，无论盛夏三伏还是数九寒天，都风雨无阻。她就是家住荔城街西园社区、数年来义务教授近百人的太极爱好者郭喜燕。“来这里打太极的都是附近居民，原先彼此不认识，因为热爱太极而聚集在一起。”2013年9月12日7时许，记者来到挂绿广场，见到正在教社区居民打太极拳的郭喜燕。
主动请缨教市民 她身着太极服，面色红润、精神矍铄，耍起太极来一招一式都很到位，不时停下来给学生指点，纠正动作。“燕姐人好，拳打得也好。”在采访中，她的徒弟及邻里都这样说。我喜欢运动，尤其是太极拳。平时经常在网上搜一些太极拳的教学视频，有空就约上几个姐妹到广场练习，这样一学就是十几年。” 郭喜燕告诉记者，几年前她看到“全民健身活动”的倡议后，就主动请缨免费教社区居民打太极拳，一直坚持至今。“刚开始时，大家都不了解太极拳，也不敢过来学，只是自顾自地散步。于是我就趁大家休息时，与他们聊天，告诉他们练太极的好处，鼓励他们参加。”郭喜燕说，后来在挂绿广场练了一段时间后，就有不少市民主动加入进来。 每天早上6时多，太极爱好者们吃过早餐，便会陆续来到挂绿广场，舒展腰姿，活动筋骨，准备投入到太极拳运动中。音乐响起，他们便自觉排好队，在师傅的带领下，随着音乐舞动起来。郭喜燕说，她现在带了十几个学生，加上广场上的另外几个老师，早上大概有五六十个人一起打太极。年过六旬的刘大妈告诉记者，她在郭喜燕的鼓励下加入太极队伍中，现在每天早上打太极是她的“必修课”，感觉运动过后身体更健康、心情更愉快、人也更自信。 对市民分批施教 谈及太极拳的魅力，郭喜燕认为，太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作，比较适合中老年人学习和锻炼。“在练拳过程中，必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚，这也是一种修身养性的体验。练习太极拳对失眠、忧郁、烦躁等都有一定疗效。” 郭喜燕说，“很多初学的人，刚开始时觉得没多大意思，可经过一段时间的练习后，发现身体好了很多，心情也开朗了，于是就坚持了下来。”郭喜燕告诉记者，由于每个人的领悟能力、理解能力不同，所以她会使用分批施教的方法向居民教授太极拳。“对于初学者，我会先教他们一些基本动作和基础知识，然后从简单套路开始，跟着大家一套一套地学下去； 对于一些已掌握基本套路的学者，我会每天注意观察他们的动作，看看还有哪些做得不到位的，然后会教他们一些新的套路。”郭喜燕说，“通过教授太极拳，受益的不仅是街坊，我也从中收获了快乐和友谊。我们因共同的兴趣爱好走在一起，大家一起进步，每一天都过得很充实。”据了解，郭喜燕与这些市民已受邀参加市运会开幕式，目前正在紧锣密鼓地排练中。 风雨无阻细心指导 “台风天我们打电话给郭姐，问她去不去，她说‘你们去我肯定去’！”跟着郭喜燕学太极拳的徐姨告诉记者，在郭喜燕的带领下，学太极的街坊每天早上都会准时到达挂绿广场，风雨无阻。“学习太极拳有利于增强身体素质，提高心肺功能，促进血液循环，减少患高血压等疾病的风险。”徐姨说，自跟着郭喜燕学习太极拳后，她心情开朗了许多，身体也变得更好了，晚上睡觉睡得特别香。 “郭姐教市民练太极，使挂绿广场增添了运动气息。”黄伯告诉记者，以前大家到挂绿广场也只是散散步，很少有文化活动。自郭喜燕开始义务教授太极拳后，大家吃完早饭后不再愁没地方去，都纷纷来到挂绿广场学打太极拳。“郭姐人好，大家都愿意认真学。耍太极一段时间后，我以前的腰间椎盘突出的老毛病得到了明显改善，心情也越来越好，这一切都得归功于郭姐。” 西园社区的退休老人黄大爷以前喜欢打麻将，患有高血压、高血脂、高血糖。一年前他开始跟着郭喜燕学习打太极拳，每天坚持两个小时。如今，黄大爷对打麻将的兴趣越来越小，对太极的兴趣越来越浓厚。更令人惊喜的是，他的肚子小了，“三高”也降了下来。黄大爷说，他能重获健康全靠郭喜燕的无私教授。 |
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