坚持跑步对身体有十大好处 增城区7大经典群众性跑步路线邀你奔跑追梦

地址:增江街，全程：2.12公里；适宜：慢跑

增城的美丽乡村多达一百多条，各具特色，首先推荐给大家的是大埔围村，整条村就是3a级景区，基础设施比较完善，村场整洁，有部分绿道及柏油路面。在这里跑步，既可以欣赏花海美景，又可以感受田园气息，特色涂鸦随处可见，这里还有东江纵队革命旧址，历史文化底蕴深厚。

地址:新塘镇，全程：2.42公里；适宜：慢跑

万田生态公园位于新塘镇万田水库南侧，荔新公路北侧，为整个万田水库风景区的启动区，免费对外开放。园内路面以红色绿道为主，外围为水泥路面。园内花木成林、湖光山色、生态优美，非常适合休闲活动，也吸引了不少周边的跑步爱好者。

地址:荔城街，全程：467米；适宜：日常锻炼

增城广场于2018年新建缓跑径和篮球场、羽毛球场等运动场所，满足更多运动爱好者的需要。缓跑径位于增城广场西侧，建议沿着缓跑径跑步，相对沿着增城广场外围跑较为安全。这里绿树成荫，跑步体验也更为舒适。

地址:增江街，全程：400米；适宜：日常锻炼、专业训练

说到体育锻炼的场所，当然少不了康威体育场（增城体育馆），增城区多届运动会均在这里举行，并承办过国际女排邀请赛、国际女篮挑战赛、全运会足球赛等。这里有标准的400米田径场，是体育健儿专业训练的理想场所，同时面向市民群众免费开放。

很多人都觉得跑步，无非就是运动一下，身体健康而已。但具体坚持跑步，都有哪些好处呢？大多数人都不了解，我想要是你了解了跑步的这些秘密，你肯定会爱上跑步的。可能你都不敢相信，跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。